Wie man die Grundtechniken des Pickleballs meistert
01. Halten Sie die Höhe Ihres Peak-Schlägers aufrecht:
Auf einem Peak-Court ist maximale Effizienz gefragt, da deine Reaktionszeit extrem kurz ist – besonders an der Küchenlinie, wo du dich mit deinem Gegner beschäftigst. Deshalb ist es entscheidend, aus der optimalen Ausgangsposition zu starten, um unnötige Bewegungen vom Startpunkt bis zum Ballkontakt zu vermeiden.
Das Ziel ist es, in kürzester Zeit einen möglichst großen Teil der Schlagfläche abzudecken (und den Ball innerhalb des Peak-Courts zu halten). Ein Schlüsselfaktor für die optimale Ausgangsposition ist die Schlägerhaltung. Halten Sie den Schläger hoch und bereit – nicht unterhalb der Hüfte.
Seien Sie gleichzeitig bereit, Bälle von der Seite anzunehmen, indem Sie die Schlagfläche Ihres Schlägers auf 10 oder 11 Uhr ausrichten, oder stellen Sie sich vor, Sie stünden auf einem Zifferblatt (bzw. auf 2 oder 1 Uhr, wenn Sie Linkshänder sind).
02. Kurzer Rückschwung
Auf einem Peak-Court sollten Sie Ihren Rückschwung so kurz wie möglich halten. Je kürzer Ihr Rückschwung ist, desto schneller reagieren Sie, desto konstanter und unberechenbarer werden Ihre Schläge.
Beachten Sie außerdem, dass ein ausladender Nachschwung zwar wichtig ist, aber nicht immer notwendig. Manchmal genügt es, den Pickle einfach nur durchzuschieben und den Schwung beizubehalten. Ohne ausladende Nachschwünge können Sie Ihre Ladezeit verkürzen und sich schneller auf den nächsten Schuss vorbereiten.
03. Setze deinen Schlägerkopf bewusst ein.
Manchmal übertreiben es Pickleball-Spieler mit ihren Schlägern und versuchen, möglichst viele Bewegungen am Pickleball auszuführen. Das kann zu Ungenauigkeiten im Spiel führen. Konzentriere dich darauf, den Pickleball gezielt zu treffen, indem du den Schlägerkopf bewusst einsetzt.
Schieben und lenken Sie die Gurke mit dem Schlägerkopf in die gewünschte Richtung (anstatt sich auf den Griff zu konzentrieren).
Achte außerdem darauf, dass der Ballkontaktpunkt immer vor deinem Körper und durch deinen Ballkontaktpunkt liegt (nicht weggezogen oder mit verkürztem Arm vom Ballkontaktpunkt). Und behalte den Ball im Auge!
04. Nutze deine Beine:
Die Beine sind in der Regel die stärkste Muskelgruppe, daher ist es wichtig, sie bei jedem Wurf einzusetzen. Ein Schlüssel zur Aktivierung der Beine ist die Gewichtsverlagerung.
Beim Schlag auf den Boden solltest du beispielsweise dein Gewicht von hinten nach vorne verlagern. Und wenn du parallel zum Schläger in der Nähe der Küchenlinie schwingst, verlagere dein Gewicht auf eine Seite des Schlägers. Deine Beine und dein Unterkörper sind so entscheidend für dein Pickball-Spiel, dass viele Profis die richtige Fußarbeit als ihren wichtigsten Tipp bezeichnen!
05. Gib deinem Gegner kein freies Territorium.
Halte deinen Gegner auf Distanz; gib ihm keinen freien Raum auf dem Pickballfeld. Je näher du ihn an der Grundlinie hältst, desto schwieriger wird es für ihn, den Ball zu treffen, da er ihn weiter schlagen muss, um das Feld zu erreichen.
Spiele also lange Aufschläge und Returns. Beim vierten Schlag solltest du den Pickball weit ins Feld spielen, in Richtung deines Gegners nahe der Grundlinie.
Versuche bei jedem weiteren Schuss, den Pickball in Richtung der Füße deines Gegners zu spielen, um es ihm zu erschweren, den Pickball vor seinem Körper zu spielen oder anderweitig anzugreifen. Fordere dich selbst heraus und finde heraus, wie viel Gebiet du deinen Gegnern abnehmen kannst.
